delen is zorgzaam!
Delen
Tweeten
Delen
Zoals de naam al doet vermoeden, bestaat vloeibaar dieet uit vloeistoffen. Als u moet afvallen, kunt u een tijdje een vloeibaar dieet overwegen. Het is bekend dat voedselinname in de vorm van vloeistoffen gemakkelijker te verteren is dan vaste stoffen en reinigt ook het lichaam van gifstoffen.
Bijgevolg krijg je een fitter en een slanker lichaam.
Gewichtsverliesprogramma met vloeistofdieet: ken de feiten eerst
– Een deskundige begeleiding is noodzakelijk
Dieet dat alleen vloeistoffen omvat, lijkt de perfecte manier om gewicht te beheren. Voordat u echter naar een vloeibaar dieet gaat, moet u echter controleren of dit soort dieet een gezonde optie voor u is.
Uw medische geschiedenis en het lichaamstype zullen in dit opzicht een belangrijke rol spelen. Heb een openhartig gesprek met uw arts en ga dan verder.
– Alleen vloeistof consumeren is niet voldoende voor u
Het menselijk lichaam vereist zowel vaste stoffen als vloeistoffen om te overleven. Het aanbieden van alleen vloeistof in uw lichaam zou betekenen dat slechts 50 procent van zijn behoeften voldoet. Daarom is een vloeibaar dieetplan alleen op korte termijn gunstig.
Zelfs op de korte termijn moet u het vloeibare regime zo gezond mogelijk maken. Kies voor recepten voor vloeibare dieet, die u niet alleen zullen helpen bij het afvallen, maar ook het niveau van energie intact houden. Probeer kippenbouillon of smoothie dieetrecepten te maken, die rijk zijn aan eiwitten.
Wie kan profiteren van het gezonde vloeibare dieet?
Mensen, die overgewicht hebben, kunnen allemaal enorm profiteren van recepten voor vloeibare gewichtsverlies. Deze recepten zijn echter volkomen nuttig voor mensen, die lijden aan obesitas en niet lid kunnen worden van een sportschool of een bootcamp.
Gerelateerd leven met bipolair – hoe omgaan met symptomen
Sommige vloeibare dieetrecepten voor een slanker u
Het afwerpen van overtollig gewicht is gemakkelijk mogelijk door een van de volgende vloeibare recepten aan te nemen
– Een volledig vloeibaar dieet voor snel gewichtsverlies
Als u haast hebt om af te vallen, kunt u het 100% vloeibare regime proberen. In dit dieetplan neemt u vloeistoffen op zoals water, honing, frisdranken, vruchtensap en roomvrije thee en koffie.
Het toevoegen van een theelepel suiker in thee of koffie voor het ontbijt, samen met 8 oz appelsap is een gezonde optie. Voor de lunch kunt u variaties van vruchtensappen zoals grapefruit en watermeloen en een kopje fruitijs proberen. Maak het avondeten interessant met hete thee, 8oz bouillon en fruitijs.
Opmerking: overweeg dit volledig vloeiende dieet alleen na het raadplegen van uw arts. Dit dieet biedt veel minder energie voor het lichaam om lang te ondersteunen. Hoewel u gegarandeerd afvalt, moet u niet meer dan 4-5 dagen doorgaan met dit dieet.
– Een ontgiftend dieet
Vaak, vanwege de aanwezigheid van toxines in het lichaam, kan uw programma voor gewichtsverlies niet effectief blijken te zijn. Ontgifting door vloeistofdieet leidt tot eliminatie van lichaamstoxines. Wanneer uw lichaam vrij is van gifstoffen, versnelt de metabolismesnelheid en verliest u sneller.
In dit dieet moet je om de twee uur groente- en vruchtensappen, limonade, kruidenthee en groentesoepen consumeren.
U kunt ook een smoothie -ontgiftend dieet hebben. Maak een smoothie met een halve centimeter lange gember, halve kopje in blokjes gesneden mango en een sinaasappel. Consumeer het zo vaak als je honger hebt.
Gerelateerd hoe u voor een zonnebrand kunt zorgen
– Een vloeibaar eiwitdieet
Een gezonde en een langdurige oplossing voor overgewichten is een dieet, dat bestaat uit eiwitten in vloeibare vorm. Begin met het vervangen van vaste stoffen in uw lunch of diner voor eiwitshakes. Eiwit is de energieleverancier. Daarom zul je met dit dieet nooit uitgeput voelen en toch kilo’s afwerpen.
Voor beter en sneller gewichtsverlies door dit gezonde vloeibare dieet, moet u proberen eiwitshakes te consumeren met ten minste 200 tot 300 calorieën. Het niet consumeren van voldoende calorieën zal leiden tot langzaam metabolisme en verhoogde honger.
Bovendien kunt u met het vloeibare eiwitdieet ook een gewichtsverliesregime volgen. Het zal je helpen om vet om te zetten in spieren. Er wordt echter geadviseerd dat u alleen onder leiding van een gecertificeerde gezondheidsinstructeur opleiding moet volgen om gewichtsverlies te trainen.
Raak gemakkelijk gewend aan uw vloeistofdieetregime
Een dieet gemaakt van vloeistoffen en semi -vaste stoffen kan ongepast lijken wanneer u zich vergeleken met de reguliere. Omdat uw lichaam gewend is aan het consumeren van een solide dieet, het consumeren van alleen vloeistoffen, zal het hunkeren naar vaste stoffen. Houd fruit, water en sap handig om uw honger te bevredigen.https: //apis.google.com/js/plusone.js
Link naar THIS Post: hebben vloeibaar dieet en in vorm te komen
Leave a Reply