delen is zorgzaam!
Delen
Tweeten
Delen
Als moeder van een tienermeisje wil ik dat ze onafhankelijker wordt en daarmee is leren hoe ze van binnenuit voor zichzelf kan zorgen zonder dat haar vervelende moeder in de weg staat. Ik hoop dat ze door mijn voorbeeld een beetje heeft geleerd over het maken van gezonde keuzes. Soms hebben onze tieners meer nodig dan alleen voorbeelden en advies van hun ouders.
Onze tieners kunnen ons vervelend en opdringerig vinden als we te veel praten over hoe ze voor hun lichaam moeten zorgen. Om de onafhankelijkheid aan te moedigen, hebben ze externe bronnen nodig om hen te helpen. Mama en papa zijn niet erg slim in de ogen van een tiener, maar boeken, leraren en internet zijn dat.
Het tanken van de tienermachine. is de perfecte externe bron die tieners leert hoe ze gezonde keuzes kunnen maken als het gaat om voedsel, lichaamsbeweging en gewichtsbeheer. Het boek is gemakkelijk te lezen en ik geloof dat het geschikt is voor kinderen van 12-18.
Het eerste hoofdstuk bespreekt de basis achter voedsel en voeding. Het voeden van de tienermachine verwijst naar de voedselpiramide bij het verklaren van portiegrootte, vitamines en de voedselgroepen.
In de volgende paar hoofdstukken treden auteurs Ellen Shanley en Colleen Thompson in detail in over lichamelijke activiteit, gewichtsbeheer en eetstoornissen. Ze moedigen tieners aan om minimaal 1 uur fysieke activiteit per dag te hebben. Ze bevatten ook voorbeelden en ideeën voor je tiener om hem te helpen zijn 1 uur lichaamsbeweging te krijgen. Het hoofdstuk gewichtsbeheer legt uit wat BMI betekent en hoe uw tiener kan bepalen of zij overgewicht of precies goed is. Dit hoofdstuk bespreekt ook rage diëten, calorieën en tips voor atleten. Het hoofdstuk over eetstoornissen is erg nuttig voor tieners, vooral meisjes. Meisjes maken zich altijd zorgen over hun lichaamsbeeld. Uw tiener kan de basisprincipes achter het eten en lichaamsbeeld leren, samen met nuttige websites en telefoonnummers waar ze contact kan opnemen als ze gelooft dat ze de symptomen van een eetstoornis heeft.
Gerelateerd geldhulp nodig? Een lijst met de beste soorten leningen voor alleenstaande moeders
De rest van het boek draait helemaal om eten van vegetarisme tot sportvoeding en recepten. Het tanken van de tienermachine is een geweldige bron die elke tiener moet lezen. Als je gelooft dat je kind het niet zal lezen als je hem ook vertelt, glip het gewoon in zijn rugzak. Als hij erachter komt dat jij degene was die het daar heeft gezegd, zal hij je later bedanken.
Het tanken van de tienermachine kan worden gekocht op Amazon.com voor minder dan $ 15,00.
*Openbaarmaking Ik ontving een exemplaar van het tanken van de tienermachine van bullpub.com in ruil voor deze beoordeling. Alle meningen zijn nauwkeurig en 100% van mij.
Bespreek dit op ons forum
Link naar dit bericht: het tanken van de tiener Machine leert tieners hoe ze gezonde keuzes kunnen maken
0/5
(0 beoordelingen)
Delen is zorgzaam!
Delen
Tweeten
Delen
Leave a Reply